口コミで評判の高い岡山市人気のスポーツジムを厳選！おすすめ形式で紹介しています。

はじめまして。私は岡山市に住んでいる30代の女性です。学生時代はサークル活動などで定期的に運動をしていたのですが、就職してからそういった機会がほとんどなくなってしまい、常に運動不足を感じていました。

ダイエットもしたかったため、パーソナルジムや24時間ジムなども検討したのですが、最終的には様々な運動ができて通いやすそうなフィットネスクラブに通うことに決めました。

私のように岡山でジム選びに悩んでいる人がもしかしたら他にもいるかもしれないと思い、私なりにおすすめしたいジムなどをまとめることにしました。同じような方の参考になれば嬉しいです。

ジムと言っても実は種類が様々で、通いたいけれど何を基準に選べば良いのか、どういった違いがあるのかわからないという人はたくさんいると思います。まずは種類豊富なジムの違いについて見ていきましょう。

会員制フィットネスジム

ジムと聞いたときに最も思い浮かべる人が多いのではないかと思うのが、この会員制フィットネスジムです。民間の企業が運営しているジムが多く、トレーニングマシンの他にスタジオやプールなどが併設されている総合型のジムです。

全国に系列店舗がある会員制フィットネスジムも多く、施設自体も大きめなので街中などで一度は目にしたことがある人も多いでしょう。また、スタッフが常駐しておりマシンの使い方などもしっかりと教えてくれるため初心者でも通いやすく、親子や家族で通っている人もいます。

以前は会員制フィットネスジムというと仕事をしている人には通い辛い営業時間というイメージでしたが、最近では24時間営業など長時間の営業をしているところもあり、仕事をしている人でも通いやすくなっています。また、利用する時間帯によって料金プランを選ぶこともできるので、時間によってはかなりリーズナブルに利用できるなど無駄なく通えるというメリットもあります。

公営ジム

区や市、また町などで運営しているのが公営ジムです。その地域に住んでいる人なら1回数百円という価格で通えるため、利用している人も少なくありません。運営は地域に任せているので、場所によって設備の充実度や大小などにも差があります。

スタッフは常駐しており、基本的なマシンの使い方などは教えてくれますがマンツーマン指導などより突っ込んだ指導などはしていないところが多いので、そういった指導などを受けたい人には不向きだと言えるでしょう。どちらかと言えば年齢層も高めで、運動不足解消など健康のために通っている人が多い印象です。

設備などへの力の入れ方は自治体によって異なりますが、常に最新のマシンが取り揃えられていることは少ないようです。本格的なトレーニングを行いたい、最新のマシンやプログラムを求めるという人にも向いていないでしょう。

パーソナルトレーニングジム

一人一人に合わせたトレーニングを指導してくれるのが、パーソナルトレーニングジムです。専属のトレーナーがマンツーマンで指導をしてくれるので、短期間で効率のいいトレーニングを受けられるのが特徴です。

パーソナルトレーニングジムは短期集中ダイエットなどでも利用されることが多く、2～3ヶ月のプランなどを用意していることも珍しくありません。ただしその分料金は割高で、さらに人気のトレーナーが指導する場合は価格が跳ね上がることもあります。

完全予約制であることが基本なので、他の人の目を気にせずトレーニングに励みたいという人にもおすすめです。また、自分だけで行っていたトレーニングをよりステップアップさせたいという意識の高い人にも支持されているようです。

おすすめは会員制フィットネスジム

これから運動を始める初心者やブランクのある人で、ある程度しっかりと設備が整っているジムに通いたいのならやはり会員制フィットネスジムがおすすめです。マシンもその他の設備も充実しており、楽しみながら通うことができるからです。

また、常にスタッフがいるという点で夜遅い時間に女性が訪れても安心ですから、そういった不安がある人にも会員制フィットネスジムをおすすめします。

それでは最後に、スポーツジムの選び方についてご紹介していきます。初めて通う人はとくにどういったポイントを見ればいいかわからないという人も多いと思うので、ぜひ参考にしてみてください。

アクセス

通いやすい場所にあるかどうかというのは、継続して通うためにかなり重要な要素です。職場からすぐ行ける、自宅の近くにある、駅から歩いて行けるなどアクセスが良いと、通いやすく行こうという気持ちになりやすいからです。

反対にアクセスが悪いと行くのが面倒になってしまったりちょっとした隙間の時間に行けなかったりと、継続しにくさを感じることが多いのです。できるだけ通いやすい場所を選ぶようにして、少しでも継続できるようにしましょう。

料金

継続するためには料金面も見逃せません。あまりにも高額だと長く続けることが難しくなってしまいますし、生活するための何かを削ってまでジムに行く必要はないのです。無理なく続けられる料金であること、そして自分に合う料金形態であるかどうかを確認してジム選びをしましょう。

中には午前中のみの利用、夜間ののみの利用、休日のみの利用など利用する時間帯や曜日などによって会員種別を設定し、それごとに料金が決められているジムもあります。そういう料金形態だと無駄な料金を払うことなく通えるのでおすすめです。

営業時間

忙しい人にとって、営業時間もスポーツジムを選ぶ上でチェックすべきポイントでしょう。とくに早朝や夜間などは営業していないスポーツジムもあり、仕事をしている人にとっては通いづらさを感じてしまうこともあります。

とくに会員制、スポーツジムなどは早朝、または夜遅くまで営業していないところも多いので、仕事前や仕事帰りでも問題なく通える時間帯に営業しているかを必ず確認するようにしましょう。また、夜間などでもスタジオのプログラムなどを受けたい場合は、その時間にプログラムが開催されているジムかどうかを確認することも大切です。

早朝や夜間のみ利用する場合は一般会員よりも料金が安くなる場合もあるので、お得に利用できる可能性があります。よりリーズナブルに、そしてしっかりと通うためにも営業時間に注目してみてください。

施設・設備

施設や設備に関しても、ジム選びで忘れてはいけないポイントです。施設の清掃は行き届いているか、防犯性は大丈夫かなど事前にチェックしておきたい部分です。とくにシャワールームやトイレなどは清潔さがよく出るところなので、通い始めてから汚くて不快と感じないためにも見ておきましょう。

また、設備の充実度も継続したくなるかどうかに関わる重要なところです。最新のマシンが揃っているか、数は十分か。またスタジオで行われているプログラムは最新のものか、自分が受けたいプログラムを開催しているかなどもちぇっくしてみてください。プールを利用する場合は、広さや水温、コースの区切られ方なども見ておくと後々後悔しないでしょう。

スタッフの対応

これから長く通うスポーツジムですから、スタッフの対応も大切なポイントです。スタッフが丁寧に設備などの説明をしてくれるか、マシンの知識などはあるか。また新規の利用者にも既存の利用者にも同じように親切にしているかなどを見ておくと良いです。

スタッフの対応については事前に見学や体験などを行った際に見極めやすいですから、見学や体験もジム選びをする上でとても大切です。スタッフ同士で雑談ばかりして利用者への対応がきちんとしていないなどのスポーツジムは、入っても気持ちよく通えない可能性があるので注意が必要です。

まずはスポーツジムについて、種類やメリット、デメリット、また初めて通う人に向けて持ち物などをまとめていきます。最後にジム選びの方法についても触れていくので、ぜひチェックしてみてください。

スポーツジムに通うことには、どんなメリットやデメリットがあるのでしょうか。メリットとデメリットそれぞれを見ていきましょう。

メリット

まず1つ目のメリットとして挙げられるのが、さまざまな運動ができるということです。スポーツジムは筋トレや有酸素運動ができるマシンはもちろん、スタジオでたくさんのプログラムを受けられたりプールを利用して運動ができたりと、飽きることなく続けられる要素が満載です。ストイックにトレーニングすることに慣れていないという場合でも、無理なく通えるのでまずは体を動かすことに慣れたいという人にも向いているでしょう。

そして、安全な環境で運動ができるというのも大きなメリットだと言えます。例えば外で運動をする場合、雨など天候が悪いとできなくなってしまうことがあり、継続する意識が弱まってしまう人もいます。さらに、夏場は熱中症など体長の面でも不安を抱えてしまうことがあるでしょう。また外は車や自転車などと事故になってしまう可能性があり、必ずしも安全と言い切ることはできません。だからこそ、年中快適にそして安全に運動ができるスポーツジムがおすすめなのです。

トレーナーから指導が受けられるというのも、スポーツジムに通っている人の特権です。自分でトレーニングやダイエットなどを頑張っている人もいますが、それには限界があることも。正しい知識や技術を持ったトレーナーが指導してくれれば、運動の効率アップや体に負担の少ない運動方法などを知ることができ、効果が出やすくなることもあるでしょう。そうするとモチベーションアップにも繋がり、運動が楽しくなっていくはずです。

さらに、スポーツジムでは同じ目標を持つ仲間ができるというメリットもあります。どうしても1人で運動を続けていると、楽しさを感じにくくなってしまうことやモチベーションが下がってしまうことがあり、途中で挫折する人も少なくありません。そんな時、同じ目標を持つ仲間がいれば、お互いに励まし合い運動への意識を高めてくれるでしょう。悩みを共有する事もできますから、なにか運動面などで行き詰まったときも助けになってくれるはずです。

デメリット

続いてスポーツジムに通うことで生まれるデメリットについて見ていきましょう。まずはお金がかかるという点です。スポーツジムに通えば当然施設を利用するために料金を支払わなければなりません。外で運動すればタダですが、それに比べたら高くなってしまうのは当たり前です。お金の面で不安があるという場合は、まずスポーツジムではなく1人で運動をしてみるのがいいでしょう。

そして、時間が拘束されるという点をデメリットに感じる人もいるかもしれません。スポーツジムに通うと、どうしてもその間は家のことをしたり仕事をしたりということはできないでしょう。しかし、これは逆を言えばそれくらい運動に集中できるとういことでもあります。生活と運動のメリハリをつけることでやる気が出るという人も多いはずですから、これは必ずしもデメリットとは言えないでしょう。

初めてスポーツジムに通う人、しばらくスポーツジムに行けていなかった人は、何を持っていったらいいのか不安に感じることもあるでしょう。ここでは、スポーツジムに何を持っていけば良いのか、必需品とあると便利なものに分けてご紹介します。

最低限必要なもの

まずはスポーツジムに行くのなら必ず必要なものについて確認していきましょう。絶対に忘れては行けないのがスポーツウェアです。スポーツウェアはしっかりとブランド物やメーカー物を揃えても良いのですが、はじめのうちはYシャツなど動きやすく汗を吸収しやすい服ならOKです。また、プールを利用する場合は必ず水着や水泳帽なども忘れないようにしましょう。水着はビキニなどではなく、スポーツタイプのものを用意するのが基本です。

次に、運動靴も忘れては行けないものの1つです。スポーツジムは土足厳禁のところも多いので、外履きと中で履く靴を分ける必要があります。動きやすい靴なら問題ないので、通う場合は必ず1足用意しておきましょう。

そして、タオルも運動する上で欠かせないものです。運動すれば必ず汗をかきますし、またプールを利用する場合も必ず使います。汗で濡れたまま運動を続けると、風邪を引いてしまうこともありますし気になって運動に集中できないこともあるでしょう。また、多くの人が利用するスポーツジムですからマシンなどを汚さないためにも、必ずタオルは持っていってください。中には有料で貸し出しをしているところもありますが、感染症対策として休止していることもあるので注意が必要です。

水分もできれば忘れて行きたくない必需品です。運動中汗をかいたら必ず水分補給をしなければいけませんし、体調管理のためにも必要です。もちろんスポーツジムには自動販売機が置かれている場合がほとんどなのでそこで購入することも可能ですが、毎回買っていては余計な出費がかさんでしまいます。お気に入りの水筒などを使うことでもモチベーションアップに繋がる場合があるので、できるだけ水分は持っていくようにしましょう。

あると便利なもの

ここからは必ずなくても運動はできるけれど、あったら便利という物をご紹介していきます。まず、髪の長い人はヘアゴムがあるといいでしょう。運動中に長い髪は邪魔になりますし、場合によっては周囲の迷惑になってしまうことも。また、お風呂などを利用する場合に必要なこともあるので、紙が長い場合は必ずヘアゴムを持っていきましょう。

続いて、イヤホンもあると便利です。トレーニングマシンなどを利用する時、自分の好きな音楽やテンションの上がる音楽を聞きながらだと楽しく運動できるからです。また、周囲の音や他の人の声などをシャットダウンでき、自分の世界に入ることができると運動に集中しやすく効率アップにも繋がるでしょう。

マシンでのトレーニングを行う場合などは、腕時計もあると便利です。自分がどのくらいの時間トレーニングをしたのかという確認や、何時までこのトレーニングをしようという目標を立てやすくなります。また、タイマー設定ができる腕時計なら時間を気にせず集中してトレーニングすることもできるので、ストイックに運動したい人にもおすすめです。

スポーツをした後にお風呂やシャワーを利用するのなら、お風呂セットも持っていった方が良いでしょう。中にはシャンプーなどを置いているスポーツジムもありますが、基本的には利用者が持ち込む事になっています。また、スポーツ用とは別にお風呂用のタオルも忘れないようにしましょう。

楽しく運動をしたい、これから運動をスタートするという人はスポーツジム通うのを不安に感じるかもしれません。しかし、スポーツジムは自分ではできない運動や楽しみがたくさんあり、運動することの楽しさなども感じやすいものです。

ジムを選ぶ際はまずジムの種類などを確認し、自分に合うジムがどういったものなのか、継続しやすい場所や料金はどうなのかなどを考えた上で決定しましょう。大切なのは続けることですから、続けたくなるようなジム選びができれば最高ですね。