会社名：株式会社山陽レイスポーツ
住所：〒700-0944　岡山市南区泉田1丁目7-6
TEL：086-233-2626

運動不足などの理由から、スポーツクラブを探している人もいるでしょう。「レイスポーツクラブ岡山」は、トレーニングエリアや充実のスタジオプログラムだけではなく、温泉施設やラウンジを兼ね備えた施設に加えて、厚生省からの認定を受けた健康増進施設です。県内最大といわれる魅力を紹介します。目的に合わせたジム選びの参考としてください。

県内最大級の施設が魅力

レイスポーツクラブは、岡山県スポーツジムの中でも最大級の施設が整っていることが魅力です。通常のスポーツジムのようにトレーニングルームやスタジオ、プールなどがあることはもちろんのこと、多店との違いは温浴施設やラウンジが併設されているところでしょう。ジャグジー、サウナ、シャワーブースまで用意されているため、トレーニング後の疲れた身体を癒すのに最適です。

さらにラウンジスペースでは、カウンター、マッサージチェア、テーブルなどカフェスペースのような空間が設けられています。フリーWi-Fiと電源が完備されているため、くつろぐことも可能です。

会員区分で好きな利用方法が選べるので、利用目的に合わせて選べるのも魅力ですね。仕事後にトレーニングをしてシャワーを借りることもできます。充実した設備を最大限に活用することで、快適に利用できるでしょう。ジムエリアには、全26種56台のトレーニングマシンが用意されており、目的に合わせてマシンを選べます。

運動や食事に関する相談が無料でできる

レイスポーツクラブは厚生省の認定施設でもあります。健康増進施設として認定されており、医療費控除の適用施設です。

健康科学アドバイザーからの無料相談を受けられるのも魅力の1つです。無料で健康相談できるため、身体の悩みに合わせて適切な運動指導や食生活のアドバイスが受けられます。

目的に合わせたフィットネスプログラムが受けられる

レイスポーツクラブでは目的に合わせたプログラムが用意されています。楽しくスポーツジムに通いながらも、しっかりと成果を出していきたいですよね。スポーツジム選びをする際には、自分がどのような目的で利用するのかを明確にして、どのようなプログラムが用意されているのか参考に選ぶとよいでしょう。ここからは、目的に合わせた利用例を紹介します。

■脂肪を燃焼したい

脂肪燃焼を目的としている人には「ステップ」や「アクアエクササイズ」がおすすめです。ステップ台を用いたリズミカルな有酸素運動や水中で身体を動かすエクササイズは、カロリー消費率が高く脂肪燃焼をするには最適なプログラムだといわれています。どちらも初心者向けのビギナークラスから用意されているため、運動が苦手な方でも気軽にできる内容なので安心して参加できるでしょう。

■運動不足を解消したい

運動不足を解消したい場合は、「ズンバ」や「エアロ」プログラムがおすすめです。特に運動不足や運動が苦手な人はつらい運動を頑張ることよりも、楽しく身体を動かすことで運動習慣を身につけることが大切といえるでしょう。ズンバは音楽に合わせて身体を動かすエクササイズです。楽しい気分で気軽に運動不足解消ができるため、初心者にも人気のプログラムとなっています。エアロクラスは身体の基本的な動きを取り入れたクラスなので、普段動かしていない部分までバランスよく動かしながら運動習慣を身につけられるのです。

■メリハリボディを手に入れたい

パワフルに動くことやメリハリボディのために、強度の高いプログラムを受けたい方には「MOSSA　Group　POWER」や「MOSSA　Group　fight」がおすすめです。POWERプログラムではトレーニング要素の強いスクワットや、スポーツ要素のある動きを取り入れた内容を音楽に合わせて行います。またfightプログラムは、ボクシングや格闘技などの動きを取り入れた内容を音楽に合わせて行うクラスです。どちらも音楽に合わせてエネルギーを活性化させながらしっかり動けるクラスなので、身体を引き締め、ストレス解消にもつながるプログラムだといえるでしょう。

■楽しみたい、整えたい

身体を整えたい方やゆっくりと楽しみたい方には、「ピラティス」や「ヨガ」プログラムが人気です。骨格や筋肉の構成にもとづいた動きをバランスよく取り入れたプログラム内容は、身体の基礎から整えるのに適したクラスといえるでしょう。身体の動きだけでなく、呼吸法を合わせて行うことも特徴です。身体面だけでなく、自律神経を整え精神面でもバランスを整えるプログラムとされています。初心者から楽しめるため、誰でも気軽に参加できるでしょう。

■痛みを緩和、不調改善したい

スポーツジムでは身体を鍛えるだけではなく、痛みや不調の改善にも効果的なプログラムが数多くあります。痛みの緩和や不調改善をしたい方は「コアプラス」や「ストレッチ」がおすすめです。ストレッチで筋肉を伸ばすことで、コリを和らげたり血行を促進したりすることで、慢性的な痛みも少しずつ和らいでいくでしょう。コアプラスでは、体幹を鍛えるエクササイズも取り入れており、身体の内側から整えてくれるプログラムです。

今回は岡山県内最大級のスポーツジム「レイスポーツクラブ」の特徴を紹介しました。目的に合わせて用意された充実のプログラムだけではなく、温泉やラウンジも兼ね備えたレイスポーツクラブでは通常のスポーツクラブ以上に活用シーンの可能性が拡がりますね。目的に合わせてジムを選んでください。

【岡山市】おすすめのスポーツジム5選

商品画像
商品名	コナミスポーツクラブ岡山	OSKスポーツクラブ岡山	ホリデイスポーツ岡山店	フィットネスクラブレフコ岡山店	エイブルスポーツクラブ岡山
特徴	初心者から上級者まで目標が叶う豊富なプログラム	トレーニングもダイエットも経験豊富なスタッフ指導	運動未経験者もOK！初心者に優しいスポーツクラブ	2021年オープン！大人のためのフィットネス＆スパ	充実の設備と営業時間の長さで忙しくても通いやすい
詳細リンク	詳しくはこちら	詳しくはこちら	詳しくはこちら	詳しくはこちら	詳しくはこちら